Kardio, posilovací a rehabilitační cvičení.
Vhodné pro formování postavy, redukci váhy nebo zvýšení tělesné vytrvalosti.
Při tomto cvičení se využívá tzv. Kangoo boots – skákacích bot.
Při cvičení s Kangoo boots dochází k procvičení břišního svalstva, zádového, stehenního nebo také pánevního svalstva. Taktéž dochází ke stimulaci a posílení kardiovaskulárního systému, a k vhodnému využití kyslíku a zvýšení vytrvalosti.
