2,5 hodinový mix cvičení HEATu a Tabaty vedený skvělou lektorkou Terkou!
Tabata je druh HIIT cvičení, které je dlouhé pouze třeba 4 minuty ale za to velmi účinné. Dochází při něm k prudkému zvýšení fyzické aktivity, které umožní spálit mnoho kalorií ve velmi krátkém čase. O cvičení HEAT je možné si přečíst v sekci lekce.
