Heat & Tabata

  • od
  •  [rt_reading_time label="" postfix="min. čtení" postfix_singular="min. čtení"]

2,5 hodinový mix cvičení HEATu a Tabaty vedený skvělou lektorkou Terkou!

Tabata je druh HIIT cvičení, které je dlouhé pouze třeba 4 minuty ale za to velmi účinné. Dochází při něm k prudkému zvýšení fyzické aktivity, které umožní spálit mnoho kalorií ve velmi krátkém čase. O cvičení HEAT je možné si přečíst v sekci lekce.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.